Oil pulling är det nya – men ändå inte helt nytt. Traditionen med oil pulling går nämligen flera tusen år tillbaka i tiden som en del av den ayurvediska traditionen. Den ayurvediska traditionen ser kroppen som en helhet, vilket innebär att munhälsan är nära kopplad till kroppens allmänna välbefinnande.
Oil pulling bygger på samma principer som när du gurglar med munskölj. Det finns dock vissa skillnader. När du använder munskölj, gurglar du med specifika munsköljprodukter, medan du använder olja för oil pulling.
Det är vanligast att sesamolja, kokosolja eller solrosolja ingår i oil pulling-produkter, vilka oftast också har härliga smaker för en ännu bättre upplevelse. Det kräver dock en viss tillvänjning att skölja munnen med olja.
Till skillnad från munskölj bör du skölja munnen med olja under längre tid för att få full effekt av oil pulling. Så medan du kanske bara använder några sekunder på munskölj, behöver du spendera flera minuter på oil pulling.
Vad är oil pulling bra för?
Så varför skulle du vilja – till och med helt frivilligt – skölja munnen med olja?
Hemligheten ligger i att oljan fungerar som en slags magnet i munhålan. Den drar till sig både toxiner och bakterier från tandkött, tänder och tunga medan du sköljer munnen. Det är därför också viktigt att sprida oljan ordentligt runt i munhålan. Kom ihåg att du aldrig får svälja oljan.
Även om borttagandet av toxiner och bakterier är den primära funktionen med oil pulling, har man inom den ayurvediska traditionen också alltid trott att det har andra fördelaktiga effekter för munhygien och allmänt välbefinnande. Detta inkluderar allt från att rena kroppen från olika inflammationer till att bleka tänderna, lindra dålig andedräkt, förebygga karies och tandsten samt stärka lever och njurar.
Det finns ännu inte omfattande vetenskapliga studier som bekräftar alla de effekter som den ayurvediska traditionen tillskriver oil pulling. Många användare har dock upplevt positiva effekter av oil pulling, vilket också har gjort det populärt inom hälsokretsar.
Använd oil pulling som ett komplement
Eftersom oljan kan dra till sig toxiner är det lätt att tro att oil pulling kan ersätta andra steg i din dagliga munvårdsrutin.
Det rekommenderas dock alltid att du använder oil pulling-produkter / tandolja som ett komplement. Oljan kan nämligen inte dra till sig alla toxiner och bakterier i munhålan – särskilt inte om du har djupa tandköttsfickor.
Det är därför fortfarande nödvändigt att använda både tandborste och mellanrumsborstar.
